Abwechslungsreiches
Kursprogramm

im Vitova Medifit Niedernhausen

Abwechslungsreiches Kursprogramm
im Vitova Medifit Niedernhausen

Mit Pilates, Rückenfitness, Yoga uvm.

Wir bieten Ihnen in unserem Kursraum im Vitova Medifit Niedernhausen vielfältige und abwechslungsreiche Gesundheitskurse an. Die Kurse finden in kleinen Gruppen und unter fachkundiger Anleitung unserer Therapeuten statt.

Unser Kursprogramm wird zum einen Kurse beinhalten die Ihr Trainingsprogramm sinnvoll ergänzen wie beispielsweise Pilates, Wirbelsäulengymnastik oder ein Five-Beweglichkeitskurs, zum anderen Kurse, die besonders Ihrem Wohlbefinden dienen wie z.B. Yoga.

Kursprogramm

Alles auf einen Blick

Montag
  • 08:30 - 09:30 Einsteiger Niveau ONLINE-Wirbelsäulengymnastik mit Berta
  • 10:00 - 11:00 Einsteiger Niveau Wirbelsäulengymnastik mit Berta
  • 18:00 - 19:00 Einsteiger Niveau Yoga mit Susanne H.
Dienstag
  • 09:30 - 10:30 Einsteiger Niveau Pilates mit Anja
  • 18:45 - 19:30 Mittleres Niveau Pilates mit Katrin
  • 19:30 - 20:30 Mittleres Niveau Rückenfit mit Jasmin
Mittwoch
  • 09:00 - 09:45 Mittleres Niveau Pilates mit Katrin
  • 09:00 - 10:00 Einsteiger Niveau ONLINE-Body & Mind mit Berta
  • 14:00 - 14:45 Einsteiger Niveau Wirbelsäulengymnastik mit Katharina
  • 18:30 - 19:15 Einsteiger Niveau Wirbelsäulengymnastik mit Sophie
Donnerstag
  • 08:30 - 09:45 Einsteiger Niveau Yoga mit Angelika
  • 10:00 - 10:45 Einsteiger Niveau Gesundheitsgymnastik mit Susanne
  • 18:00 - 18:45 Einsteiger Niveau Wirbelsäulengymnastik mit Katharina
  • 19:05 - 20:00 Fortgeschrittenes Niveau Rückenfit mit Katrin
Freitag
  • 08:30 - 09:30 Einsteiger Niveau ONLINE-Wirbelsäulengymnastik mit Berta
  • 10:00 - 11:00 Einsteiger Niveau Wirbelsäulengymnastik mit Berta
  • 17:00 - 18:00 Einsteiger Niveau Yoga mit Susanne H.
Termin vereinbaren

Die Kurse im Detail

Wirbelsäulengymnastik

Durch sanfte aber gezielte Übungen bekommst Du ein besseres Bewusstsein für Deinen Rücken und ganzen Körper. Beweglichkeits- und Dehnübungen helfen Dir auch im Alltag besser zurecht zu kommen.

Pilates

Kräftige Deine Rumpf- und Haltemuskulatur bei ruhiger, fließender Atmung. Bleibe weiterhin beweglich und flexibel durch sanfte Dehnungen und Mobilitätsübungen.

Yoga

Ob geistige oder körperliche Beweglichkeit sowie Entspannung – Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag.

Beckenboden-Training

Trainieren und kräftigen Sie Ihren Beckenboden in einer kleine Gruppe, für mehr Sicherheit im Alltag.

Rückenfitness

Bei diesem ganzheitlichen, aktiven Training stärkst Du die wichtigsten Muskeln deiner Wirbelsäule und deines Rumpfes. Über Ganzkörper-Spannungsübungen und intensive Stabilitätsübungen trainierst Du Deinen Rücken und Deine Haltung.

FIVE-Gymnastik

Verbessere Deine Mobilität und steigere Deine Beweglichkeit. Mit diesem Kurs bekommst Du eine bessere Haltung und kannst Rücken- & Gelenkbeschwerden reduzieren.

Qigong

Eine chinesische Meditations,- Konzentrations- und Bewegungsform die Deinen Körper und Geist in Einklang bringt. Durch sanfte, langsame und natürliche Übungen wird Deine Selbstwahrnehmung verfeinert und Dein Energiefluss im Körper harmonisiert.

Weitere Leitgedanken

Einzigartige Zusammenarbeit

mit Sportmedizin, Physiotherapie & Medizinischem Training.

Mehr erfahren

Intensive Betreuung & Begleitung

durch Physiotherapeuten & Sportwissenschaftler mit höchstem Qualitätsanspruch.

Mehr erfahren

Spezielle Programme

bei leichten bis starken Rücken- & Gelenkbeschwerden.

Mehr erfahren

Training an den modernsten, chipgesteuerten Geräten

Um Ihnen ein EINFACHES, SICHERES und EFFEKTIVES Training zu ermöglichen arbeiten wir nur mit den modernsten und innovativsten Trainings- und Therapiegeräten.

Mehr erfahren

Jetzt einen kostenlosen
Beratungstermin vereinbaren!

Möchten Sie Vitova Medifit Niedernhausen näher kennenlernen?
Dann vereinbaren Sie doch einfach mit uns einen kostenlosen
und verbindlichen Beratungstermin mit unseren Trainern.